一、电脑族的提高抗压方法

　　人脑里有一种传递快乐信息的神经传递介质，血清素，负责传递快乐和正面的信息，每天对着电脑，脑子里信息传递过多，血清素便被消耗过多，产生忧郁，紧张的心情，引致睡眠变差。每天在电恼旁喝绿荼，因绿荼含胺基丁酸，亦可起镇定中枢神经，减少焦虑的作用。

　　二、喝的一杯杞菊决明子茶

　　杞菊决明子茶：预防近视、防治眼疾。

　　配料：决明子、菊花和宁夏枸杞根据自己的口味感觉适量添加即可。