专家提醒，秋冬时节干眼症高发，常坐办公室的群体，不妨每天坚持做几次办公室眼保健操，每天几个小动作，视力不仅得到巩固，而且还会改善，称得上是爱眼护眼的好方法。

　　第一，紧靠椅背，深吸气。然后前倾，贴近桌面，深呼气。重复5-6次。

　　其二，紧靠椅背，全身放松。然后眯眼，再张开，重复4次。

　　其三，坐在椅子上，双手叉腰。然后头右转看右胳膊肘，再左转看左胳膊肘。重复4-5次。

　　其四，坐在椅子上，举食指放在脸中部离鼻子15-20厘米。然后看前面不远处的墙2-3秒，目光转向手指，看指尖3-5秒。放下手，重复5-6次。