早上起来眼睛干涩怎么办？很多人由于前一天用眼过度，往往导致第二天早上起来眼睛干涩，不但影响一大早的美好心情，还影响这一天的工作生活。尤其是白领一族，由于长时间对着电脑工作，比其他任何人更容易出现这样的问题。早上起来眼睛干涩可大可小，如果我们不及时采取措施的话，会对眼睛造成严重的伤害。

　　那么，早上起来眼睛干涩怎么办才好呢？眼科专家提醒，其实对付这种眼睛干涩的方法有很多，越早预防、治疗越好，如果出现了早上起来眼睛干涩情况的话，可以尝试以下的食疗：

　　1、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。

　　好处：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之好处”。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。早上起来眼睛干涩，喝一杯菊杞茶，不但提神，还能缓解眼睛干涩的症状。

　　2、核桃仁：每晚嚼食两个，可缓解症状。

　　好处：核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的好处。睡觉前嚼核桃仁，可有效预防早上起来眼睛干涩的症状。

　　希望通过上面介绍早上起来眼睛干涩怎么办，可以帮助到广大早上起来眼睛干涩的患者。