4种简单的眼部运动

　　1、眨一眨眼睛，然后注视着远处的任何目标。

　　2、不要转动头部，让你的眼球转到右眼角，然后再转到左眼角。

　　3、不要抬头或低头，让你眼睛先看看天花板，再看看地板。

　　4、把眼睛尽量地睁大，然后尽量地闭紧。

　　如果是长时间的上网、看电视，造成眼部干涩、红肿，加上不留意用眼卫生，造成角膜炎、结膜炎的发生，从而加重眼睛的红肿，我们应该留意尽量减少用眼的时间，缩短上网、看电视的时间，坚持做眼保健操、维生素C、蛋白质、钙质等对眼睛有益的食物。