配方

　　鲜柿叶　　　3片

　　做法

　　用鲜柿叶3片或干柿叶10克，白开水浸泡，上，下午各泡1杯代茶饮。

　　说明

　　本方富含维生素C，常饮可保证人体所需的维生素C。维生素C是眼球晶状体的重要营养素，如果缺乏会出现角膜炎，前房、虹膜出血，甚至罹患白内障。

　　此外含维生素C丰富的还有柚子、梨、草莓、大枣、猕猴桃、刺梨等新鲜水果。其中刺梨含维生素C每百克达2585毫克，可做成饮料常饮。