材 料：新鲜玉米1条，蚌肉60克。
功 效： 健脾益肾、美眼明目、滋阴养颜
做 法：
（１）将玉米去衣，留须、洗净切3段，蚌肉洗净。
（２）把玉米放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，放入蚌肉，煮半小时，调味即可。随量饮汤。食玉米粒。
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