白内障是常见的主要致盲性眼病。白内障作为一种眼部疾病，其对眼睛的伤害确是毋庸置疑的。那么，老年性朋友要如何预防白内障呢?下面，有请长沙宏朗眼科医院的专家详细为大家介绍。

老年性朋友要如何预防白内障？

1、老年人得了白内障后，要注意控制情绪。早期白内障对视力影响不大，只要认真保养，正确对待，不应过分紧张。

2、摄入足量的维生素C，维生素C还能减弱光线和氧对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。摄入足够的维生素C人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。

3、平时不吸烟，少饮酒，不食糖果甜食，少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。

4、经常参加户外活动，如散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。

5、起居生活要有规律，不要过于劳累。注意休息，保持充足的睡眠。在使用眼睛一段时间后，要注意放松调节，以免眼疲劳。

6、外出时戴防护眼镜，避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。

国际超乳化技术和设备，手术更安全

超声乳化手术是一种微创手术，但在手术中会产生一定热量，为避免热量对角膜的影响，国际上最新研发了“冷超乳”技术。手术过程在高级计算机的控制下，将超声能量减少4/5，使普通超乳连续产热过程变成产热与冷却交替过程，保持手术过程中术眼的温度较低，对眼球的损伤降到最低，从而使角膜术后较普通超乳相比更清亮，手术更安全。宏朗美国ALCON爱尔康Constellation玻切超乳一体机，是目前世界最先进、最安全的白内障诊疗设备。

关爱眼睛，请选择正规专业的眼科医院。本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，更多相关诊疗信息，可点击咨询宏朗眼科医院的在线专家，或拨打咨询电话：0731—82937777。