一、干眼症：眼睛 “缺水” 致红血丝​
长时间用电子设备会减少眨眼次数，泪液蒸发快，加上空调房、熬夜等因素，易引发干眼症，出现眼干、发痒、红血丝，严重时影响视力。​
应对：用电子设备每 10 分钟刻意眨 20 下；眼干严重时，就医用人工泪液或干眼 SPA 治疗，别乱买网红眼药水。​

二、过度用眼：眼睛 “累到报警”​
熬夜、睡前刷手机、长时间盯屏，会让眼睛持续紧张，睫状肌紧绷，血管扩张出现红血丝，还伴眼胀、视物模糊。​
应对：每用眼 40 分钟暂停，闭眼或远眺 5-10 分钟；保证每晚 7-8 小时睡眠，尽量 11 点前休息。​

三、眼睛感染发炎：细菌 “入侵”​
用脏手揉眼、共用毛巾等，易让细菌 / 病毒侵入，引发结膜炎、角膜炎等，导致眼睛红、肿、有分泌物。​
应对：出现症状及时去正规眼科就医；平时别用手揉眼，洗手后用干净纸巾擦眼角。​

四、隐形眼镜佩戴不当：角膜 “缺氧”​
每天戴隐形眼镜超 8 小时，角膜易缺氧，血管扩张；镜片清洁不到位还会引发感染，加重红血丝。​
应对：每日佩戴不超 8 小时，午休可取下；选正规品牌镜片，戴取前后用护理液清洗，护理液每日更换。​

五、滥用化妆品：美妆 “误伤”​
眼影粉末入眼、劣质睫毛胶刺激、眼线笔戳眼等，会引发眼感染、红血丝。​
应对：选正规眼部化妆品；化妆动作轻柔，粉末少量取用；化妆品入眼后用生理盐水冲洗，不适及时就医。​