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长沙宏朗眼科

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开学第一课,爱眼护眼很重要!

信息编辑:长沙宏朗眼科 更新时间:2025-09-02 09:11:44 点击数:

开学的钟声已经响起,孩子们迎来了新学期。开学后,学习压力增加,近距离用眼的时间也随之增长,很容易造成近视,那应该怎么办呢?

近视了怎么办?

长沙宏朗眼科医院儿童眼科李晓静主任表示:儿童、青少年眼轴处于发育期,视力变化快,在此阶段若不加以防控,极有可能发展为高度近视。每学期带孩子进行眼科检查,关注视力变化十分重要。对于已经近视的孩子,我们可以通过佩戴角膜塑形镜或功能性镜片等方法,帮助纠正眼睛的屈光状态哦。

角膜塑形镜

角膜塑形镜是一种高透氧的硬性角膜接触镜,通过夜间佩戴在眼球表面,使佩戴者原来存在的近视、散光等问题得到特殊且有效地矫正。

功能性镜片

功能性镜片是简单方便的近视矫正措施,可以通过近视离焦的原理,起到减缓近视发展的作用。这里要强调的是,眼镜度数不合适,是会加快近视发展速度的,所以要教育孩子,不能随便跟别人换眼镜戴,也督促家长朋友,及时给孩子更换合适的眼镜。那对于没有近视的孩子我们也要学会爱护自己的眼睛哦

护眼方法

养成正确的用眼习惯

眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

合理使用电子产品

应尽量减少使用电子产品。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,使用电子产品学习30—40分钟后,应远眺放松10分钟,年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。

合理安排户外活动

户外光线可以促进眼底视网膜释放多巴胺,减慢眼轴长度的伸长,起到缓解近视发展的作用。中小学生需要每天“户外活动”2小时以上,每周14小时以上,户外活动可明显降低儿童青少年近视发生率。

保障夜读照明环境

开学后,孩子夜晚学习时间增多,夜间学习时建议使用环境灯+台灯,保证充分照明让眼睛更放松,有助于保护视力。