在第 30 个全国爱眼日（6 月 6 日）来临之际，“关注普遍的眼健康” 这一号召如春风般吹遍大地。深耕眼健康领域十年的长沙宏朗眼科医院，积极响应号召，走进西湖社区碧湘佳苑小区，成功举办了主题为 “关注普遍眼健康 不惧白内障、‘睛’彩有保障” 的公益惠民活动。这场活动如同一股暖流，涌入社区居民的心中，吸引了众多居民热情参与，现场氛围温馨而热烈，成为这个爱眼日里一道亮丽的风景线。  
活动伊始，长沙宏朗眼科医院的吴礼文医生带来的眼健康科普讲座，就像一把钥匙，打开了居民们对眼健康认知的大门。吴医生深知中老年人对白内障问题的担忧，他用深入浅出的语言，围绕 “什么是白内障”“白内障的有效治疗方式”“白内障的预防措施” 等居民关心的疑问进行了清晰解答。尤其在提到 “白内障要等熟了再做” 这一陈旧误区时，吴医生更是耐心剖析，用专业的知识和生动的案例，让居民们明白这种观念的错误性。他解释道，过熟的白内障不仅会增加手术难度，还可能诱发青光眼等其他眼部疾病，对视力造成更大的损害。
 
讲座中穿插的有奖问答环节，更是点燃了现场的热情。居民们仿佛回到了学生时代，踊跃举手，争相抢答。答对的居民脸上洋溢着自豪的笑容，在收获知识的同时，也捧回了一份实用好礼；答错的居民也不气馁，认真听着吴医生的讲解，把知识点牢牢记在心里。这场科普课堂，不仅让居民们对白内障有了更科学的认识，更在他们心中种下了关注眼健康的种子。
 
知识学习后，轻松愉快的互动游戏环节登场，为活动注入了更多的活力。居民们可以根据自己的喜好选择挑战叠叠杯或参与滚乒乓球比赛。叠叠杯考验着手眼协调的精准与稳定，老人们小心翼翼地拿起杯子，按照规则叠放，每一个动作都凝聚着他们的专注；滚乒乓球则比拼着专注力与平衡感，看着小球在球拍上滚动，老人们全神贯注，生怕小球掉落。
 
现场欢声笑语不断，老人们沉浸在游戏的乐趣中，仿佛忘记了年龄的束缚。在轻松的氛围里，护眼的重要性以及视觉功能锻炼的乐趣悄然传递。一位头发花白的老爷爷在滚乒乓球比赛中获胜后，高兴地说：“没想到这个小游戏还挺考验眼力和手劲的，以后在家也能和老伴儿一起玩，既能锻炼又能增进感情。”
 
作为活动的 “重头戏”，由长沙宏朗眼科医院专业团队提供的免费眼科检查服务备受居民欢迎。在工作人员的引导下，大家有序地排着队，等待进行视力检测、裂隙灯检查、干眼 SPA 等项目体验。专业的医护人员认真细致地为每一位居民检查，一边检查一边向居民讲解检查结果，给出相应的护眼建议。
 
一位老奶奶在做完白内障筛查后，拉着医生的手说：“以前总觉得眼睛看不清是年纪大了正常的事儿，没想过要来医院检查。今天你们到社区来，让我知道了自己眼睛的问题，真是太贴心了。” 这套 “家门口” 的专业检查组合，特别是精准的白内障筛查服务，让老年朋友们对自己的眼健康状况有了更清晰的认知，也为他们后续的眼健康管理指明了方向。
 
活动尾声，每位参与者都领取了一份由长沙宏朗眼科医院精心准备的伴手礼手提袋。打开手提袋，里面有护眼手册、滴眼液、毛巾等实用物品。这份沉甸甸的礼包，承载着医院对社区居民眼健康的真切关爱，让大家乘兴而来，满意而归。
 
两位奶奶拿着伴手礼，高兴地交流着：“宏朗眼科把服务和关爱送到了家门口，真是想到我们心坎里了！”“是啊，不仅学到了知识，做了检查，还有礼物拿，这样的活动太有意义了。”
 
此次由长沙宏朗眼科医院主办、西湖社区大力支持的 “爱眼日” 公益行，在居民的点赞与收获中圆满落幕。活动不仅将权威的眼科知识、专业的检查服务送到了居民身边，更将科学护眼的种子播撒进社区，有效提升了居民的眼健康素养，生动践行了 “关注普遍眼健康” 的爱眼日主题。清晰 “视” 界，需要共同守护。长沙宏朗眼科医院将持续秉承公益初心，发挥专业力量，为更多市民的眼健康保驾护航，助力点亮每一个 “睛” 彩人生！
 
值此爱眼日之际，长沙宏朗眼科医院专家呼吁：守护光明，需贯穿全生命周期！
 
对于儿童青少年来说，他们是祖国的未来，守护他们的视力至关重要。“目” 浴阳光是防控近视的天然良方，保证每天日间户外活动≥2 小时，让眼睛在阳光下得到充分的放松。同时，要牢记 “20-20-20” 法则，近距离用眼 20 分钟，抬头眺望 20 英尺（约 6 米）外物体至少 20 秒，让眼睛得到及时的休息。在读写时，要端正姿势，坚持 “一拳一尺一寸”（胸离桌一拳，眼离书一尺，手离笔尖一寸）。此外，要严控电子产品的使用，非学习目的使用单次≤15 分钟，每天累计≤1 小时。家长们还要警惕孩子的近视信号，若孩子出现眯眼、揉眼、歪头看、凑近看等行为，应及时带孩子去检查。建议每学期或每半年前往专业眼科医院进行一次眼科检查，建立屈光发育档案，实时监测孩子的视力变化。
 
而对于老年人来说，白内障是常见的眼部疾病，需要认清其本质：白内障是眼内晶状体混浊导致视力下降，并非 “眼屎” 遮挡。其常见症状有视物模糊、畏光、视物颜色变暗、个别老花眼症状 “减轻” 等。很多老人存在误区，认为白内障可以通过药物治愈，其实手术是唯一有效方法。当视力下降影响生活时，应及时考虑手术。现代超声乳化 + 人工晶体植入术成熟微创、恢复快，能有效改善视力。同时，要破除 “等熟” 误区，过熟白内障增加手术难度及风险（如诱发青光眼），应听从专业医生建议，把握手术时机。术后也要严格遵医嘱用药、定期复查，保持良好用眼习惯。
 
对于上班族而言，长时间面对电脑，眼睛容易出现干涩疲劳等问题。强化 “20-20-20” 法则同样重要，每工作 20 分钟，远眺 20 秒。还要有意识地进行完整闭合的眨眼（闭眼 2 秒→睁眼 2 秒），促进泪液分泌。在工作环境方面，要调整屏幕亮度（略低于环境光）、位置（屏幕中心在眼水平线下，距离 50-70cm），使用加湿器，减少空调直吹。每日热敷（40-45℃毛巾，15-20 分钟）可缓解干涩；午休做眼保健操能放松眼肌。在使用滴眼液时，优先选择不含防腐剂的人工泪液（如玻璃酸钠）缓解干涩，避免滥用含抗生素或激素的眼药水。若出现严重不适，需及时就医，明确干眼类型（缺水？缺油？混合型？），以便对症治疗。
 
守护清晰 “视” 界，长沙宏朗眼科与您同行！无论您或家人在日常用眼中遇到何种不适，都欢迎随时前来咨询或检查。我院拥有经验丰富的专业团队、先进的诊疗设备，致力于为全年龄段人群（儿童青少年、成人、中老年人）提供精准的眼健康检查、科学的疾病诊疗及个性化的护眼指导。您的光明，我们用心守护。让我们共同行动起来，关注眼健康，让每一个人都能拥有清晰的 “视” 界，享受 “睛” 彩的人生。